男孩把画好的恐龙递到妈妈面前时，妈妈正盯着手机回复消息。“妈妈你看!” 他举得高高的，妈妈头也没抬：“真棒真棒，放一边去啊。” 男孩的手慢慢垂下来，转身把画揉成一团塞进抽屉。晚上爸爸回来，他小声说：“手机比我重要。” 这句话让夫妻俩一夜没睡好 —— 他们总说 “为了孩子拼命工作”，却没发现孩子眼里的光，早就被手机屏幕的光盖住了。
“亲子间的疏远，往往不是因为不爱，是被‘看不见’的手机隔开了”，艺博家庭教育接触过太多这样的家庭，发现比起昂贵的玩具和报不完的兴趣班，放下手机做的那些 “小事”，才是拉近感情的关键。
1.一起准备一顿饭
妈妈切菜时，让孩子帮忙递蒜;爸爸淘米时，教孩子数 “一碗米够两个人吃”。有位妈妈说：“以前总嫌孩子添乱，后来发现他剥豆子时特别认真，还会跟我讲学校的事，比饭桌上对着手机说的话多十倍。” 手忙在一起，话才容易聊到一起。
展开剩余58%2.晚饭后散半小时步
别带手机，就牵着孩子的手慢慢走。看路边的小狗摇尾巴，数天上的星星，听孩子说 “今天同桌借我橡皮了”。教育家蒙台梭利说：“孩子需要的不是‘被照顾’，是‘被看见’。” 散步时的专注陪伴，比坐在沙发上 “陪” 他看动画片，更能让孩子感受到 “你在意我”。
3.读一本他选的书
不管是绘本还是漫画，让孩子挑一本，你坐在他身边读。有个爸爸总说 “没时间陪孩子”，后来每天睡前读 10 分钟儿子选的《奥特曼》，两周后儿子突然说：“爸爸，你读的比动画片里的好听。” 孩子要的不是书有多精彩，是你愿意走进他的世界。
4.一起整理他的房间
让孩子决定玩具摆在哪里，衣服挂哪个柜子。男孩边叠袜子边说 “这个奥特曼要放在最上面”，妈妈顺着说 “为什么呀”，他能讲出一堆理由。艺博家庭教育发现，这种 “共同做事” 的过程，比 “你要把房间收拾干净” 的命令，更能让孩子有归属感。
5.睡前聊 5 分钟 “废话”
别问 “作业写完没”，就说 “今天有没有什么好玩的事”。女孩说 “今天美术课同桌把颜料蹭我衣服上了，但是他给我画了个小太阳道歉”，妈妈笑着说 “那还挺可爱的”。这些没营养的 “废话”，其实是孩子在跟你分享他的小世界 —— 愿意听废话，才是真的亲密。
亲子间的感情，从来不是靠 “我为你付出了多少” 来衡量，是藏在 “我愿意为你放下手机，陪你做件小事” 里。艺博家庭教育见过太多这样的转变：那些放下手机陪孩子做饭、散步的家庭，孩子眼里的光慢慢亮起来，亲子间的话也多起来。其实孩子要的不多，不过是 “你看我的时候，眼里只有我”。
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